Santé des yeux : les bons réflexes pour la rentrée

Les vacances sont finies et vos yeux se sont bien reposés ! Pour rester sur cette lancée, voici quelques bons réflexes à adopter pour la rentrée.

 

santé de yeux Les bons réflexes pour la rentrée

 

Surveillez votre vue et celle de vos enfants

Votre vue

A partir de 18 ans, il est recommandé de faire des examens de vue tous les 2 ans.

Ceci vous permettra de dépister notamment :

  • un éventuel défaut visuel (myopie, presbytie, astigmatisme, hypermétropie)
  • une éventuelle maladie à traiter (exemple : glaucome, DMLA, cataracte,…)

Par ailleurs, si vous ressentez une gêne oculaire ou des symptômes tels que les yeux rouges, une vision floue, des difficultésà voir de loin, des corps flottants (etc.) pensez à consulter rapidement !

La vue de vos enfants

Pendant sa scolarité, votre enfant sollicite en permanence ses yeux en apprenant la lecture et l’écriture sur différents supports : tableau, ardoise, et même parfois écran de tablette, d’ordinateur ou de téléphone.

Ainsi, on recommande d’effectuer un contrôle de vue a minima :

– vers 3 ans, lors de l’entrée en maternelle

– vers 6 ans, lors de l’entrée en CP

– puis une fois par an entre 6 ans et 18 ans

Il est aussi important de prendre compte de l’avis du médecin scolaire à l’issue de la visite effectuée au sein de l’école.

En parallèle, si votre enfant se plaint de douleurs ou de gênes visuelles, pensez à consulter rapidement un ophtalmologiste.

Attention à la lumière bleue

Smartphone, ordinateur, tablette… Les écrans produisent une lumière bleue néfaste pour la santé de vos yeux. En effet, celle-ci est responsable de la fatigue visuelle et favorise le développement de maladies telles que la cataracte et de la DMLA.

Si les vacances vous ont permis de « déconnecter », la déconnexion de ces appareils est difficile voire impossible lorsqu’on repend son activité. Mais vous pouvez quand même adopter de bons réflexes pour limiter les mauvais effets de la lumière bleue.

  • De manière générale, essayez de réduire le temps que vous passez sur vos écrans.
  • Diminuez la luminosité de vos écrans pour éviter l’éblouissement.
  • Réduisez l’éclairage lorsque vous êtes en intérieur, et à l’extérieur évitez d’utiliser votre appareil en plein soleil.
  • Gardez toujours vos smartphone à une certaine distance de vos yeux.
  • Ajustez votre écran pour qu’il se trouve en face de votre visage mais légèrement en dessous de vos yeux.
  • Pensez à cligner des yeux plus régulièrement afin d’éviter la sécheresse oculaire.
  • Faites des pauses de 5 min après chaque heure.
  • Enfin, sachez qu’il existe désormais des verres anti lumière bleue pour filtrer les rayonnements nocifs de la lumière bleue.

 

Rentrée sportive : attention les yeux

La rentrée scolaire est aussi synonyme de reprise des activités sportives, notamment en club.

Ici, des études ont montré que 80 % des informations nécessaires pour qu’un sportif puisse performer sont d’origine visuelle. On comprend donc pourquoi il est fondamental pour un sportif souffrant d’un défaut visuel de résoudre son défaut pour y voir clair !

Pour cela, 3 choix s’offrent à lui :

– les lunettes

Mieux vaut choisir une monture légère et résistante pour avoir le meilleur maintien possible. Et pour les verres, il est recommandé de prendre le traitement le plus approprié à votre discipline : anti-rayure, anti-UV, antibuée, hydrophobe, polarisant, photochromique,…

– les lentilles

Les lentilles offrent quant à elles plusieurs avantages pour le sport. Elles ne prennent ni trace extérieure ni buée, et bénéficient d’un champ visuel de 180°. De plus, elles sont plus sécurisantes que les lunettes en cas de choc.

Notez toutefois que les lentilles sont contre-indiquées pour certains sports.

– l’opération des yeux

Enfin, pour résoudre ce dilemme lentilles vs lunettes, vous pouvez aussi opter pour la chirurgie au laser des yeux !

A Lyon, le Parc Laser Vision vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 18h pour traiter vos défauts visuels : myopie, presbytie, astigmatisme, hypermétropie.

Prenez RDV en ligne sur notre site internet ou par téléphone au 04 72 44 88 88.

 

Merci de nous avoir lus,

L’équipe du Parc Laser Vision

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